2030대 여성들이 많이 걸리는 방광염에 좋은 식품

방광에 좋은 식품

 

 

예전에는 40대 이후 여성들에게 많이 나타났던 방광 관련 질병이 요즘은 2030 여성들에게 많이 발생한다고 한다.

 

문제는 방광에 문제가 생겼는데도 큰 증상이 아니면 신경을 쓰지 않는데, 방광 = 소변이라는 생각때문에 잦은 소변은 커피나 차를 자주마시는 젊은층 여성들이 단순히 이뇨작용때문이라고 생각하고 넘기고 있다는 조사 결과도 나왔었다.

 

 

방광은 소변의 저장과 배출을 담당하는 속이 빈 주머니 같은 근육기관으로 방광의 주요 기능은 소변을 저장하고 배출하는 기능을 한다.

 

방광에 문제가 생기면 신경인성 방광, 방광 누공, 방광 파열, 방광 게실, 방광염, 방광 결석, 방광암 등의 여러 질환이 발생할 수 있다.

 

우리가 자주 먹은 음식 중에는 방광을 자극하는 것도 있고 진정시키는 것도 있는데 술, 감귤류 과일, 커피, 인공 감미료 등은 방광을 자극하는 음식으로 알려져 있다.

 

 

Urology Care Foundation(미국 비뇨기재단)이 발표한 방광 건강에 좋은 식품은 다음과 같다.

감자에, 고구마, 배, 바나나, 아몬드, 캐슈넛, 호두, 껍질콩, 깍지콩, 줄기콩, 저지방 소고기와 돼지고기, 닭고기, 생선, 겨울호박, 현미, 보리, 귀리, 통밀, 퀴노아 등은 비타민, 엽산, 칼슘, 칼륨, 단백질 등이 풍부해 방광 건강에 도움이 된다.