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윤은혜 일주일 3키로 감량 다이어트 식단 7일 윤은혜가 자신이 운영하는 유튜브 채널 '윤은혜의 EUNHYELOGIN'에 '급찐급빠 다이어트! 운동 없이 최소 3kg 빼는 식단 & 루틴 공유! 안 보면 후회해요 ㅎㅎㅎㅎㅎ'라는 제목의 영상을 공개했다. 이날 공개한 영상 속에서 윤은혜는 자신만의 일주일에 3kg 감량을 성공하는 식단을 공개했다. 윤은혜는 "매일 아침마다 CCA 주스(Carrot 당근, Cabbage양배추, Apple사과 첫 글자를 딴 주스)를 마신다"며 "미리 2,3일분을 만들어 놓으면 편하다"라고 했다. 그러면서 "먹기 전에 물을 넣어 먹으면 훨씬 맛있다"라고 덧붙였다. 윤은혜는 "다리를 다쳐서 운동을 한 달 넘게 못했다. 하루 한 끼나 두 끼만 먹을 때도 있었는데 살이 계속 찌더라"고 알..

다이어트 여성들을 위한 숙취 해소 식품 전날 찐하게 한잔하고 나면 항상 다음날 따라오는 숙취... 이 숙취 해소를 위한 음식이나 식품들이 많이 있다. 속풀이할때 역시 최고는 국밥... 이나 라면인데 하지만 다이어트를 하는 여성들이라면 이 메뉴들은 그저 눈으로만 봐야하는 가깝고도 먼 당신이다. 그동안 열심히 참았던 다이어트를 숙취 해소로 한방에 날려버릴 수 없으니... 안주도 거의 안먹고 버텼는데... 식약처에 따르면 바나나, 오이, 무, 콩나물, 달걀 등이 숙취 해소에 좋은 식품이다. 콩나물은 누구나 아는 대한민국 대표 숙취 해소 식품이다. 콩나물 머리에는 비타민B1, 몸통에는 비타민C가 알코올 분해 속도를 높이기 때문이다. 그리고 뭔지는 모르지만 각종 방송과 광고에서 나오는 뿌리에 있는 아스파라긴산이 ..

진짜 배고픔과 가짜 배고픔의 차이 배고픔에도 진짜와 가짜가 있다? 가짜 배고픔 증상 * 식사한 지 3시간이 안되었는데도 갑자기 배가 고프다. * 스트레스가 심하면 배가 고프다. * 단짠단짠한 간식이나 군것질거리가 땡긴다. * 먹어도 돌아서면 공허한 기분이 든다. 진짜 배고픔 증상 * 시간이 지날수록 배고픔이 점점 심해진다. * 식사를 하고 싶은 욕구가 강해진다. * 배에서 꼬르륵 소리가 나거나 허기진 기분이 계속된다. * 음식을 먹으면 포만감에 행복하고 만족스럽다.